Consejos para sentirse bien 😊❤

🌻 No te quejes. Intentá no quejarte de nada, ni del clima, ni de la inseguridad, ni de la gente que no te cae bien o que hace cosas que están mal, ni de la velocidad de internet, nada. Recordá que todo tiene una causa y que los problemas te ayudan a mejorar algo de vos mismo, aunque sea cultivar la paciencia. Además, quejarte no soluciona nada a menos de que te quejes con una autoridad.

🌻 No critiques. Es fácil ver en los otros lo que no vemos en nosotros mismos. Cuesta tan poco hablar de los defectos de los otros y tanto de los nuestros, ¿no? 

Quizás nosotros contribuimos al mundo con acciones nobles, pero al criticar las faltas o supuestas faltas ajenas, nos restamos puntos. Y además, a quien más daño hacemos es a nosotros mismos, porque criticar es un acto de baja vibración, y por lo tanto no nos permite alcanzar frecuencias más elevadas. Lo que sí nos favorece es la comprensión de que quienes nos irritan tienen motivos para actuar cómo lo hacen y una evolución propia a la que responden. 

La única crítica productiva es la constructiva, que debe ser efectuada con mucho amor para que no intimidar ni ofender al otro. Mi recomendación es que antes de realizar una crítica pienses primero en cómo te gustaría recibir vos una.

Para estar en armonía, debemos aceptar la evolución de los demás y el hecho de que podemos contribuir positivamente pero no obligar a nadie a nada. El amor incondicional es lo que nos mantiene en nuestro eje y nos da menos ganas de criticar. Es importante trabajarlo con meditaciones y/o técnicas espirituales, con lo que uno sienta que le sirve. 

🌻 Conectate con la naturaleza. Una vida lejos de la naturaleza nos aleja de nuestra verdadera esencia. 

No es que todos seamos seres elementales o que debamos realizar trabajos relacionados con la naturaleza, pero un poco de contacto con la Tierra es necesario para todos, aunque algunos lo necesitemos más que otros.  Y es que los espacios urbanos carecen de aire puro y de la paz que otorgan los espacios verdes, excepto por algunas plazas, a las que también se puede recurrir. Soy consciente de que no todos pueden realizar continuos paseos a campos o bosques, por eso son buenas opciones las plazas o simplemente los jardines o patios de las casas. 

Oler el pasto, tocar las flores, dejarse mojar con la lluvia, sentir el sol, contemplar el cielo, la luna, las flores... Se puede salir a un barrio muy descuidado, lleno de basura, con paisajes no muy agradables, pero el cielo siempre es lindo (al menos que haya tormenta😁). Los animales son una buena forma de contactarse con la naturaleza también. Si no te gustan los animales intentá conectar con ellos de todas maneras; podés sorprenderte de cuánto pueden ayudarte. Ellos tienen mucho amor para dar y crean un vínculo muy especial con el humano. Por eso el rechazo hacia los animales denota algún conflicto con el amor. 

🌻 Hacé algo bueno por alguien. Esto lo habrás escuchado diez millones de veces pero no por ello deja de ser efectivo. 

Un regalo aunque sea un pequeño detalle, acompañar a alguien a algún lado, donar lo que ya no usás, ayudar a un animal, colaborar con las tareas domésticas, entre muchas otras actividades de amor crean un vínculo energético muy positivo con los implicados, por lo que la energía beneficia a los otros y también a vos.  
Tené en cuenta de que si,  por ejemplo,  siempre brindás tu amor hacia los animales, sería conveniente que guardaras un poco para las personas también y viceversa,  porque odos somos parte de esta naturaleza y de la creación.  Cada quien se volcará más a una tarea pero lo ideal sería no negar amor.

🌻 Jugá con los niños. Jugar con un niño es como si renovara nuestro espíritu. Realmente hace bien al alma, sin importar la edad que tengas. Ellos se encuentran en una etapa caracterizada por la espontaneidad y la inocencia y es muy gratificante reencontrarse con esas cualidades que muchos adultos pueden olvidar. 

Además, jugar nos da alegría y nos desconecta del estrés y los problemas del día, por lo que deberíamos hacer siempre un espacio para el juego en nuestra vida, ya sea con niños,  entre adultos, o incluso estando solos. 

🌻Mantené el contacto con tus amigos pero prestá atención a tus relaciones. Puede que los amigos a veces no se comuniquen y eso genere rencor al punto a veces de terminar con la amistad. Esto no tiene porqué ser así si los amigos son de verdad, pero puede ser un buen motivo para finalizar con relaciones que ya no servían a nuestra evolución. 

Es importante que te acuerdes de tus afectos pero que a la vez escuches a tu corazón, que va a saber decirte qué personas tienen que estar en tu camino y cuáles ya cumplieron un ciclo. Esto no quiere decir que quienes se van son malas personas y no merecen tu amor, sino simplemente que su energía ya es muy diferente y la relación no es productiva. 

No fuerces relaciones tóxicas sólo por el hecho de que funcionaron una vez. La vida es cambio y vinimos a evolucionar, no a estancarnos.  Cortá los vínculos con amor y seguí tu camino.  

En cuanto a las relaciones de amor, comprendé que los otros también pueden tener problemas y si realmente existe una fuerte conexión con ellos, apreciá su amor y demostrales tu gratitud. 


🌻Prestá atención a tus ganas de hacer.  Si tenés ganas de hacer algo, escuchate porque por algo es. Muchas veces son nuestros guías espirituales que telepáticamente nos informan sobre lo que debemos hacer, y a veces simplemente esa actividad nos haría bien. Si sentís, por ejemplo, deseos de bailar, buscá alguna academia de baile, salí con amigos a bailar a algún lado o simplemente poné música en tu casa y bailá como quieras. Hacé lo que sientas.

Si tenés ganas de hacer algo que ya hacías, volvé a hacerlo, como decía la Madre Teresa de Calcuta. Mientras no se trate de un elemento de baja vibración, en cuyo caso lo ideal sería que analizaras porqué lo extrañás y trabajaras en eso, si recordás algo con melancolía, buscá retomar aquello que tanto anhelás. Por ejemplo, si jugabas tenis con personas que ya no frecuentás y ese recuerdo te aflige,  dicerní primero si lo que extrañás es el tenis, las personas,  o ambos, y luego tomá cartas en el asunto. 

🌻Dedicale tiempo al ocio. Por más que creas que no hay tiempo con todas las ocupaciones, siempre hay.  Simplemente hacé algo que te guste,  aunque sea por media hora: pintar, escuchar música, bailar, salir, jugar, etc. Además, podés hacer que las tareas cotidianas sean más amenas aunándolas con algo que te agrade, como escuchar música, siempre teniendo en cuenta el respeto al otro. 

🌻Buscá el autoconocimiento:  La alegría no se trata solamente de compartir la vida con otros, sino también de una buena soledad. En la sociedad en la que vivimos esto parece contradictorio, porque constantemente se nos promociona el "hacer" y no el "ser": "Salí con tus amigos y tomate todo que la vida es una sola",  "Luchá por lo que querés",  "Salí a la vida", pero no podemos pasarnos la existencia escapando de nosotros mismos. 

Para sacarle más provecho a nuestra vida tenemos que saber quiénes somos y qué queremos,  y rodeados de personas todo el tiempo esto es más difícil. Se entremezclan sus intereses con los nuestros y el ruido permanente no nos deja escucharnos con claridad.  Por eso es importante alejarnos de vez en cuando y meditar para encontrarnos con nuestra verdadera esencia. 

🌻Perdoná. Más allá de estar de acuerdo o no con la postura o accionar del otro, perdonar es necesario. Es importante porque representa una liberación de eso con lo que se viene cargando. 
El rencor es como basura que si no se limpia se pudre dentro nuestro, y no creo que te guste que tu casa interna esté llena de basura. 
Perdonar no significa justificar al otro, sino comprender que su grado de evolución y el tuyo hicieron posible el daño, pero que cortando ese vínculo por medio del perdón y aprendiendo las lecciones (a veces la lección es la autoestima, por ejemplo, y el otro saca a relucir esta falta de amor propio), el patrón se sana y ya no se repite. 

🌻No acumules sentimientos negativos. El acumular negatividad solo lleva a una cosa: daño. Es como un aparato electrónico que permanece sucio por años hasta que acaba rompiéndose, o como el ejemplo anterior de la basura... 

Hablá de lo que te pasa en el momento, resolvé tus conflictos con las personas, no odies a nadie, ni quienes te parezcan totalmente repudiables. Recordá que todo tiene una causa y preocupate por hacer lo mejor que puedas para que este mundo sea mejor.

🌻 Sé positivo. El hecho de que varias veces algo no haya resultado como esperabas, no significa que vaya a ser así siempre, sino simplemente que hay algo que está fallando. Quizás no estés empleando los métodos adecuados, hay un aprendizaje en torno a ello que desconocés, tal cosa no es conveniente tenerla en ese momento, o hasta puede que no la desees realmente. 

No pienses que no merecés lo bueno o que no tenés suerte porque así como los seres humanos tenemos mente, existe una energía mental superior que todo lo escucha. Es decir, el universo es también mental y hay mucho más en otros planos de lo que podemos imaginar. El universo se rige por leyes y una es el principio del mentalismo. El hombre crea porque antes lo piensa, y él decide qué crear. No existe la suerte, solo es el nombre que se le da a una ley desconocida. 

Algo que puede ser de gran utilidad es comenzar a buscar lo positivo en cada conflicto. Esto nos habitúa a la idea de que todo tiene su explicación, aunque no sepamos cuál es, y a ser agradecidos por lo que tenemos, aunque podamos experimentar sucesos catastróficos.

🌻Viví el presente. Otra frase trillada, ya lo sé, pero por más que la escuchemos 5 millones de veces nos cuesta mucho hacerle caso. Estamos haciendo algo y pensamos en lo que vamos a hacer en dos horas, o mañana, o nos lamentamos por lo que no hicimos ayer, o en un pasado remoto, o nos preocupamos por lo que haremos dentro de dos años; aparentemente estamos en un sitio pero estamos en muchos a la vez, desperdigando energía por todos lados. 

Dar nuestro poder así no es positivo, necesitamos toda nuestra energía para rendir al máximo, por eso tenemos que estar en los momentos con nuestro cien por cien. Si comemos fideos pensemos en lo bueno de poder comer esos fideos, no en comer guiso; si estamos con alguien prestemos atención a esa persona, disfrutemos de su compañía. En otro momento podemos analizar otras cuestiones, tomándonos momentos para ellas en particular. Pero eso sí, vivir del pasado es algo que debe cesar porque es algo que solamente trae dolor, y pensar excesivamente en el futuro también, porque nos pone ansiosos. Nada puede hacerse lamentándose por un pasado que ya es un hecho y no podemos crear un futuro mejor con preocupación, aunque le demos vueltas al asunto esa es la realidad. La mejor manera de vivir en alegría y abundancia es utilizando nuestro poder en el aquí y ahora, visualizando lo que deseamos y obrando en congruencia con los anhelos de nuestro corazón, sin alborotarnos ni autosabotearnos.

🌻 Usá el humor. Reite con ganas, bromeá sanamente, buscá el humor. Si estás de mal humor, buscá chistes o videos graciosos en internet y unite a esa energía, no te apagues con la energía de la amargura.

No te tomes todo drásticamente. Aprendé a reírte de vos mismo y no te molestes si alguien más lo hace. Claro que hay diferencia entre reírse y burlarse, pero cuando te amás y te respetás las burlas empiezan a caer y la risa se puede vivir más sanamente. Si recibís burlas, preguntate cómo estás de amor propio y saná la relación con vos mismo.

El humor es una herramienta muy poderosa que tenemos. Puede "romper el hielo", volver un momento tenso agradable, sacar sonrisas y risas en medio de las tristezas, y básicamente aligera la vida. Las energías bajas son pesadas, y el buen humor hace que todo sea más ligero, que podamos vibrar en la energía de la alegría, por eso es tan importante. Pero eso sí, hay que tener bien en claro que el humor debe ser sano: lo que es vulgar, macabro, ofensivo, lo que no vibra alto es mejor dejarlo. Cada quien sabrá encontrar sus límites. Bromear con la muerte, por ejemplo, puede parecer de mal gusto, pero siempre que sea respetando ciertos límites puede ser muy positivo para derribar el lúgubre escenario que hay en torno a ella, cuando sólo se trata de una transición.

🌻 Demostrá el amor. No te guardes lo bueno solo para vos mismo,el amor es hermoso tanto cuando se vive internamente como cuando se comparte. Demostrá a los que apreciás que lo hacés. Decí lo que sentís, abrazá, demostrá que estás ahí, hacelos sentir bien. Amate a vos mismo y apreciá eso qué tenés de especial, porque cuando lo hagas vas a poder disfrutarlo vos y los que te rodean. Agradecé que tenés personas a quienes amás y que aprecian tu singularidad.

🌻 No hagas de tu vida un sacrificio. No pienses que tenés que sacrificarte siempre para obtener lo que deseás o por los demás. Esa actitud te mantiene pesado, hace que vivas martirizado.

Sé que muchos tienen trabajos que no les gustan, en los cuales no se explotan sus talentos, son mal pagos, tienen jornadas excesivas y demás inconvenientes, pero no se queden con esa idea. Aún cansados, busquen meditaciones, terapias alternativas, libros, consejos profesionales, limpiezas energéticas, porque la era está cambiando y muchas cuestiones a las que estábamos acostumbrados van a quedar obsoletas. Hoy en día estamos más que nunca invitados a hacer lo que nos gusta y a vivir con alegría.

También es común preocuparse por los seres queridos, pero hoy es más fácil educar a los hijos con amor y enviar amor a todos sin intervenir demasiado en sus vidas. Al aumentar la vibración, mucho de lo cotidiano cambia también.

🌻No des excesiva importancia a lo material. Nadie dice que vivas sin posesiones y no anheles tener nada, porque necesitamos la materia, pero no dediques tu vida solo a eso. Pensá que podés poseer bienes materiales y vivir bien pero no dejes que la ambición te domine y te cree conflictos con las personas o con vos mismo. Recordá que de este mundo nos vamos con las manos vacías y que también somos espíritu.

🌻 Relajate. La felicidad es paz interior, y no puede lograrse en un clima de disturbios. Recordá que lo que pasa exteriormente es un reflejo de tu interior. Cuando empieces a cambiar vos empezará a cambiar tu vida. Buscá técnicas de relajación, deshechá los pensamientos negativos, hacé de tu mente un bello jardín. Podés probar distintas cosas y ver lo que más te ayuda.


¡Éxito en tu camino!

Paz y amor a todos.

Noelia Soledad Russo.